Lisa's Lifestyle Journal

Dans l’article d’aujourd’hui j’aimerai vous parler de ce que j’essai de mettre en place au quotidien pour les différents aspects de ma santé. Je dis bien, j’essai !

Comme beaucoup de personnes, j’ai lu des livres comme le Miracle Morning et regarder une ribambelle de vidéos sur le sujet. J’ai voulu tout copier, tout reproduire avec exactitude pour trouver ce mieux-être qui me manquait tant. Le résultat à été que je me suis retrouvée encore plus perdue et avec une image de moi-même encore plus dégradée, parce que je ne tenais aucune de ces habitudes.

J’ai surchargé mes matinées, parfois très tôt, en empilant du yoga, de la lecture, de l’écriture, de la méditation, en long temps de petit déjeuner pour un profiter, une balade en extérieur, du sport, des to-do liste infinies, etc. Et puis finalement, même si beaucoup de ces habitudes prises à part sont super, j’ai tout laissé tomber parce que je me créai de l’anxiété à vouloir tout accomplir sans but clair. Accumuler des habitudes dans la précipitation parce que « tout le monde fait ça », ce n’est pas très utile.

On ne peut pas tout changer du jour au lendemain, c’est la meilleure façon de se retrouver avec rien à la fin. Tout se fait par étape, avec le temps, la conscience et la joie. Et surtout l’adaptation. Chacun d’entre nous est unique, ce qui fonctionne bien pour X n’ira peut-être pas pour Y, et c’est normal. Pour ma part, j’ai un peu supprimer ce terme de routine. Chaque matin est différent et ne me sens pas pareil chaque matin. Quand je me force à faire du yoga par exemple, je me sens encore plus endolorie et je n’en tire aucune joie, ni bien-être.

Chaque matin est une nouvelle opportunité de faire quelque chose. Aujourd’hui, je me suis réveillée difficilement, je me sens engourdie mais de bonne humeur. Je sens que mon corps est lourd et va avoir besoin de temps pour se réveiller. J’ai commencé par une tasse d’eau chaude pour m’hydrater et réveiller mon système digestif en douceur, j’ai ensuite posé un soin dans mes cheveux pour bien commencé ma semaine (parce oui, ma semaine commence le mercredi) et je suis maintenant ici, à écrire avec une superbe musique d’affirmations positives et mon petit café.

Demain, à part boire mon verre d’eau chaude en premier, je ne sais pas encore ce que je vais faire. Je sais que je vais me réveiller vers les 8h30 ou 9h, parce que mon emploi a des horaires décalés et je verrai à ce moments là ce que mon corps et mon esprit me réclament.

Une habitude n’est pas forcément quotidienne, elle peut être hebdomadaire par exemple, mais ça n’en reste pas moins une habitude. Ecoutez-vous et restez vous-même.

Affectueusement,